25 Dicas Para Uso dos Óleos Essenciais
A receita já está pronta para usar, com as quantidades certas, mas isso é só uma sugestão de uso, o legal da aromaterapia é poder brincar e ousar em criar novas sinergias.
Depois me conta se criou uma nova sinergia que deu super certo.
Temos receitas para massagens, compressas, escalda- pés, para uso em difusor de ambiente e também no seu aromatizador pessoal. Vai da sua escolha.
O legal é testar o que melhor se adapta a você e ao seu estado físico e emocional no momento.
OE é a abreviação de óleo essencial, para ficar mais fácil nas receitas eu abreviei todas com OE ok?
Preparados? Aproveite muito todas as receitas!!
Depois me conta se criou uma nova sinergia que deu super certo.
Temos receitas para massagens, compressas, escalda- pés, para uso em difusor de ambiente e também no seu aromatizador pessoal. Vai da sua escolha.
O legal é testar o que melhor se adapta a você e ao seu estado físico e emocional no momento.
OE é a abreviação de óleo essencial, para ficar mais fácil nas receitas eu abreviei todas com OE ok?
Preparados? Aproveite muito todas as receitas!!
Estresse:
Dilua, em um recipiente contendo 20ml de Óleo Vegetal:
5 gotas de OE de Olíbano 5 gotas de OE de Manjerona 2 gotas de OE de Lavanda
Aplique massageando a região das costas, pescoço e pés.
* massagem
Óleo pós-banho Antidepressivo:
100 ml de óleo vegetal de amêndoas doces 12 gotas de óleo essencial de bergamota 20 gotas de óleo essencial de lavanda 4 gotas de óleo essencial de gerânio 4 gotas de óleo essencial de olíbano
Coloque os ingredientes em um frasco de vidro, escuro com etiqueta de identificação. Agite antes de usar, massageie o corpo molhado após o banho. Não se expor ao sol após utilizar o produto.
* massagem
Apatia e medo:
3 gotas de OE de Canela 8 gotas de OE de Sândalo 4 gotas de OE de Ylang-Ylang Misturar em 30 ml de Óleo Vegetal (Amêndoas, Girassol ou Semente de Uva).
Aplicar em massagem corporal ou como óleo hidratante corporal.
* massagem
Massagem anti-estresse:
15 ml de óleo de Girassol 15 ml de óleo de Amêendoas ou Coco Babaçu (ou 30 ml de um único óleo neutro) 5 gotas de OE de Sândalo ou Cedro 5 gotas de OE de Laranja 2 gotas de OE de Ylang-Ylang 3 gotas de OE de Camomila romana
Usado para massagem no corpo todo.
* massagem
Ter foco nas ideias e colocar em prática:
1 colher de chá de óleo de coco 3 gotas de OE de Cipreste
Massagear o centro da planta dos pés, o centro do peito e friccionar as palmas das mãos todas as manhãs.
* massagem
Reconfortar mágoas:
Pingue 1 gota de OE de Ylang-ylang no seu travesseiro e 1 gota nos lençóis antes de dormir.
Relaxe e aproveite!
* travesseiro e lençóis
Libertar traumas físicos e emocionais:
Pingue de 1 a 2 gotas de OE de Vetiver em um difusor aromático pessoal e use no dia a dia. Caso não tenha um difusor, pingue a mesma quantidade de óleo no seu lençol ou travesseiro.
* aromatizador pessoal
Conseguir expor sentimentos:
Pingue de 1 a 2 gotas de OE de Capim-limão em um difusor aromático pessoal e use no dia a dia. Caso não tenha um difusor, pingue a mesma quantidade de óleo no seu lençol ou travesseiro.
* aromatizador pessoal
Medo de dirigir:
No aromatizador pessoal pingue os seguintes óleos essenciais: 1 gota de OE de Manjericão 1 gota de OE de Erva Doce 1 gota de OE de Bergamota
* aromatizador pessoal
ATENÇÃO:
As sinergias a seguir são para serem usadas
em um difusor elétrico de ambiente como os mostrados nas figuras abaixo:
Dicas:
Coloque água como indicado no seu aparelho específico, pingue as gotas dos óleos essenciais da sinergia que estiver usando no momento e fique pelo menos 20 minutos aproveitando o momento e o aroma, de preferência meditando e prestando atenção no seu corpo e nas suas emoções!
TPM:
3 gotas de OE de Tangerina 3 gotas de OE de Alecrim 3 gotas de OE de Manjerona
* difusor de ambiente
Alívio da Ansiedade:
2 gotas de OE de Bergamota 2 gotas de OE de Salvia esclareia 1 gota de OE de Olíbano
Ou
3 gotas de OE de Sândalo 2 gotas de OE de Bergamota
Ou
1 gota de OE de Rosa 1 gota de OE de Lavanda 2 gotas de OE de Tangerina 1 gota de OE de Vetiver
* difusor de ambiente
Melhorar Autoconfiança:
3 gotas de OE de Laranja doce 2 gotas de OE de Alecrim
Ou
4 gotas de OE de Bergamota 1 gota de OE de Jasmim
Ou
3 gotas de OE de Grapefruit (Toranja) 2 gotas de OE de Cipreste
* difusor de ambiente
Reduzir Depressão:
1 gota de OE de Rosa 3 gotas de OE de Sândalo 1 gota de OE de Laranja doce
Ou
1 gota de OE de Lavanda 1 gota de OE de Ylang-ylang 3 gotas de OE de Grapefruit (Toranja)
Ou
2 gotas de OE de Olíbano 1 gota de OE de Limão siciliano 2 gotas de OE de Jasmim ou Neroli
* difusor de ambiente
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Combater o medo:
3 gotas de OE de Sândalo 2 gotas de OE de Laranja doce
Ou
2 gotas de OE de Salvia esclareia 2 gotas de OE de Camomila romana 1 gota de OE de Vetiver
Ou
2 gotas de OE de Jasmim ou Neroli 2 gotas de OE de Olíbano 1 gota de OE de Salvia esclareia
* difusor de ambiente
Ajudar a lidar com o sofrimento:
2 gotas de OE de Rosa 3 gotas de OE de Sândalo
Ou
2 gotas de OE de Rosa 3 gotas de OE de Cipreste
Ou
1 gota de OE de Neroli 1 gota de OE de Rosa 3 gotas de OE de Sândalo
Ou
1 gota de OE de Rosa 1 gota de OE de Helichrysum 1 gota de OE de Cipreste 2 gotas de OE de Olíbano
* difusor de ambiente
Ter mais felicidade, alegria e paz:
3 gotas de OE de Bergamota 1 gota de OE de Ylang-ylang 1 gota de OE de Grapefruit (Toranja)
Ou
1 gota de OE de Gerânio 2 gotas de OE de Olíbano 2 gotas de OE de Laranja doce
Ou
2 gotas de OE de Sândalo 1 gota de OE de Rosa 2 gotas de OE de Bergamota
Ou
2 gotas de OE de Limão siciliano ou Laranja doce 2 gotas de Grapefruit (Toranja) 1 gota de OE de Ylang-ylang, Rosa ou Neroli
* difusor de ambiente
Aliviar solidão:
1 gota de OE de Rosa 2 gotas de OE de Olíbano 2 gotas de OE de Bergamota
Ou
2 gotas de OE de Bergamota 3 gotas de OE de Salvia esclareia
Ou
3 gotas de OE de Bergamota 2 gotas de OE de camomila romana
* difusor de ambiente
Memória e concentração:
3 gotas de OE de Alecrim 2 gotas de OE de Limão siciliano
Ou
4 gotas de OE de Cipreste 1 gota de OE de Hortelã-pimenta
Ou
1 gota de OE de Manjericão 2 gotas de OE de Alecrim 2 gotas de OE de Cipreste
* difusor de ambiente
Equilibrar a mente:
4 gotas de OE de Manjericão
* difusor de ambiente
Ataques de pânico:
2 gotas de OE de Helichrysum 3 gotas de OE de Olíbano
Ou
1 gota de OE de Neroli 4 gotas de OE de Lavanda
Ou
1 gota de OE de Rosa 4 gotas de OE de Olíbano
* difusor de ambiente
Reduzir estresse:
3 gotas de OE de Salvia esclareia 1 gota de OE de Limão siciliano 1 gota de OE de Lavanda
Ou
2 gotas de OE de Camomila romana 2 gotas de OE de Lavanda 1 gota de OE de Vetiver
Ou
3 gotas de OE de Grapefruit (Toranja) 1 gota de OE de Jasmim 1 gota de OE de Ylang-ylang
* difusor de ambiente
Diminuir tristeza:
3 gotas de OE de Laranja doce 2 gotas de OE de Grapefruit (Toranja)
Ou
4 gotas de OE de Laranja doce 1 gota de OE de Ylang-ylang
Ou
3 gotas de OE de Laranja doce 2 gotas de OE de Gengibre
Ou
3 gotas de OE de Bergamota 1 gota de OE de Neroli 1 gota de OE de Jasmim
* difusor de ambiente
Ter mais energia:
2 gotas de OE de Manjericão 1 gota de OE de Cipreste 2 gotas de OE de Grapefruit (Toranja)
Ou
3 gotas de OE de Grapefruit (Toranja) 2 gotas de OE de Gengibre
Ou
2 gotas de OE de Hortelã-pimenta 1 gota de OE de Olíbano 2 gotas de OE de Limão siciliano
* difusor de ambiente
Banho energético matinal:
Pela manhã escolha um dos OE descritos acima para ter mais energia e pingue 2 ou 3 gotas no chão do banheiro quando for tomar banho (cuide para não pingar onde corre a água do chuveiro). Enquanto você toma banho pela manhã você vai inalar um desses aromas e sentir mais energia para começar o seu dia!
Combater estresse no ambiente:
100 ml de água destilada 10 ml de álcool de cereais 6 gotas de OE de Bergamota 4 gotas de OE de Hortelã-pimenta 2 gotas de OE de Tea Tree (Melaleuca) 3 gotas de OE de Eva-doce
Misture tudo em um frasco de vidro âmbar com borrifador. Sempre agite antes de borrifar no ambiente.
* spray para ambiente
