25 Dicas Para Uso dos Óleos Essenciais

25 Dicas Para Uso dos Óleos Essenciais 

A receita já está pronta para usar, com as quantidades certas, mas isso é só uma sugestão de uso, o legal da aromaterapia é poder brincar e ousar em criar novas sinergias. 
Depois me conta se criou uma nova sinergia que deu super certo. 
Temos receitas para massagens, compressas, escalda- pés, para uso em difusor de ambiente e também no seu aromatizador pessoal. Vai da sua escolha. 
O legal é testar o que melhor se adapta a você e ao seu estado físico e emocional no momento. 
OE é a abreviação de óleo essencial, para ficar mais fácil nas receitas eu abreviei todas com OE ok? 
Preparados? Aproveite muito todas as receitas!! 

Estresse: 

Dilua, em um recipiente contendo 20ml de Óleo Vegetal: 

5 gotas de OE de Olíbano 5 gotas de OE de Manjerona 2 gotas de OE de Lavanda 

Aplique massageando a região das costas, pescoço e pés. 

* massagem

Óleo pós-banho Antidepressivo: 

100 ml de óleo vegetal de amêndoas doces 12 gotas de óleo essencial de bergamota 20 gotas de óleo essencial de lavanda 4 gotas de óleo essencial de gerânio 4 gotas de óleo essencial de olíbano 

Coloque os ingredientes em um frasco de vidro, escuro com etiqueta de identificação. Agite antes de usar, massageie o corpo molhado após o banho. Não se expor ao sol após utilizar o produto. 

* massagem 

Apatia e medo: 

3 gotas de OE de Canela 8 gotas de OE de Sândalo 4 gotas de OE de Ylang-Ylang  Misturar em 30 ml de Óleo Vegetal (Amêndoas, Girassol ou Semente de Uva). 

Aplicar em massagem corporal ou como óleo hidratante corporal. 

* massagem

Massagem anti-estresse: 

15 ml de óleo de Girassol 15 ml de óleo de Amêendoas ou Coco Babaçu (ou 30 ml de um único óleo neutro) 5 gotas de OE de Sândalo ou Cedro 5 gotas de OE de Laranja 2 gotas de OE de Ylang-Ylang 3 gotas de OE de Camomila romana 

Usado para massagem no corpo todo. 

* massagem 

Ter foco nas ideias e colocar em prática: 

1 colher de chá de óleo de coco 3 gotas de OE de Cipreste 

Massagear o centro da planta dos pés, o centro do peito e friccionar as palmas das mãos todas as manhãs. 

* massagem

Reconfortar mágoas: 

Pingue 1 gota de OE de Ylang-ylang no seu travesseiro e 1 gota nos lençóis antes de dormir. 

Relaxe e aproveite! 

* travesseiro e lençóis

Libertar traumas físicos e emocionais: 

Pingue de 1 a 2 gotas de OE de Vetiver em um difusor aromático pessoal e use no dia a dia. Caso não tenha um difusor, pingue a mesma quantidade de óleo no seu lençol ou travesseiro. 

* aromatizador pessoal 

Conseguir expor sentimentos: 

Pingue de 1 a 2 gotas de OE de Capim-limão em um difusor aromático pessoal e use no dia a dia. Caso não tenha um difusor, pingue a mesma quantidade de óleo no seu lençol ou travesseiro. 

* aromatizador pessoal 

Medo de dirigir: 

No aromatizador pessoal pingue os seguintes óleos essenciais: 1 gota de OE de Manjericão 1 gota de OE de Erva Doce 1 gota de OE de Bergamota 

* aromatizador pessoal 

ATENÇÃO: 

As sinergias a seguir são para serem usadas 

em um difusor elétrico de ambiente como os mostrados nas figuras abaixo:

Dicas: 

Coloque água como indicado no seu aparelho específico, pingue as gotas dos óleos essenciais da sinergia que estiver usando no momento e fique pelo menos 20 minutos aproveitando o momento e o aroma, de preferência meditando e prestando atenção no seu corpo e nas suas emoções! 

TPM: 

3 gotas de OE de Tangerina 3 gotas de OE de Alecrim 3 gotas de OE de Manjerona 

* difusor de ambiente 

Alívio da Ansiedade: 

2 gotas de OE de Bergamota 2 gotas de OE de Salvia esclareia 1 gota de OE de Olíbano 

Ou 

3 gotas de OE de Sândalo 2 gotas de OE de Bergamota 

Ou 

1 gota de OE de Rosa 1 gota de OE de Lavanda 2 gotas de OE de Tangerina 1 gota de OE de Vetiver 

* difusor de ambiente 

Melhorar Autoconfiança: 

3 gotas de OE de Laranja doce 2 gotas de OE de Alecrim 

Ou 

4 gotas de OE de Bergamota 1 gota de OE de Jasmim 

Ou 

3 gotas de OE de Grapefruit (Toranja) 2 gotas de OE de Cipreste 

* difusor de ambiente 

Reduzir Depressão: 

1 gota de OE de Rosa 3 gotas de OE de Sândalo 1 gota de OE de Laranja doce 

Ou 

1 gota de OE de Lavanda 1 gota de OE de Ylang-ylang 3 gotas de OE de Grapefruit (Toranja) 

Ou 

2 gotas de OE de Olíbano 1 gota de OE de Limão siciliano 2 gotas de OE de Jasmim ou Neroli 

* difusor de ambiente 

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Combater o medo: 

3 gotas de OE de Sândalo 2 gotas de OE de Laranja doce 

Ou 

2 gotas de OE de Salvia esclareia 2 gotas de OE de Camomila romana 1 gota de OE de Vetiver 

Ou 

2 gotas de OE de Jasmim ou Neroli 2 gotas de OE de Olíbano 1 gota de OE de Salvia esclareia 

* difusor de ambiente 

Ajudar a lidar com o sofrimento: 

2 gotas de OE de Rosa 3 gotas de OE de Sândalo

Ou 

2 gotas de OE de Rosa 3 gotas de OE de Cipreste 

Ou 

1 gota de OE de Neroli 1 gota de OE de Rosa 3 gotas de OE de Sândalo

Ou 

1 gota de OE de Rosa 1 gota de OE de Helichrysum 1 gota de OE de Cipreste 2 gotas de OE de Olíbano 

* difusor de ambiente 

Ter mais felicidade, alegria e paz: 

3 gotas de OE de Bergamota 1 gota de OE de Ylang-ylang 1 gota de OE de Grapefruit (Toranja) 

Ou 

1 gota de OE de Gerânio 2 gotas de OE de Olíbano 2 gotas de OE de Laranja doce 

Ou 

2 gotas de OE de Sândalo 1 gota de OE de Rosa 2 gotas de OE de Bergamota 

Ou 

2 gotas de OE de Limão siciliano ou Laranja doce 2 gotas de Grapefruit (Toranja) 1 gota de OE de Ylang-ylang, Rosa ou Neroli 

* difusor de ambiente 

Aliviar solidão: 

1 gota de OE de Rosa 2 gotas de OE de Olíbano 2 gotas de OE de Bergamota 

Ou 

2 gotas de OE de Bergamota 3 gotas de OE de Salvia esclareia 

Ou 

3 gotas de OE de Bergamota 2 gotas de OE de camomila romana 

* difusor de ambiente 

Memória e concentração: 

3 gotas de OE de Alecrim 2 gotas de OE de Limão siciliano 

Ou 

4 gotas de OE de Cipreste 1 gota de OE de Hortelã-pimenta 

Ou 

1 gota de OE de Manjericão 2 gotas de OE de Alecrim 2 gotas de OE de Cipreste 

* difusor de ambiente 

Equilibrar a mente: 

4 gotas de OE de Manjericão 

* difusor de ambiente 

Ataques de pânico: 

2 gotas de OE de Helichrysum 3 gotas de OE de Olíbano 

Ou 

1 gota de OE de Neroli 4 gotas de OE de Lavanda 

Ou 

1 gota de OE de Rosa 4 gotas de OE de Olíbano 

* difusor de ambiente 

Reduzir estresse: 

3 gotas de OE de Salvia esclareia 1 gota de OE de Limão siciliano 1 gota de OE de Lavanda 

Ou 

2 gotas de OE de Camomila romana 2 gotas de OE de Lavanda 1 gota de OE de Vetiver 

Ou 

3 gotas de OE de Grapefruit (Toranja) 1 gota de OE de Jasmim 1 gota de OE de Ylang-ylang 

* difusor de ambiente 

Diminuir tristeza: 

3 gotas de OE de Laranja doce 2 gotas de OE de Grapefruit (Toranja) 

Ou 

4 gotas de OE de Laranja doce 1 gota de OE de Ylang-ylang 

Ou 

3 gotas de OE de Laranja doce 2 gotas de OE de Gengibre 

Ou 

3 gotas de OE de Bergamota 1 gota de OE de Neroli 1 gota de OE de Jasmim 

* difusor de ambiente 

Ter mais energia: 

2 gotas de OE de Manjericão 1 gota de OE de Cipreste 2 gotas de OE de Grapefruit (Toranja) 

Ou 

3 gotas de OE de Grapefruit (Toranja) 2 gotas de OE de Gengibre 

Ou 

2 gotas de OE de Hortelã-pimenta 1 gota de OE de Olíbano 2 gotas de OE de Limão siciliano 

* difusor de ambiente 

Banho energético matinal:

Pela manhã escolha um dos OE descritos acima para ter mais energia e pingue 2 ou 3 gotas no chão do banheiro quando for tomar banho (cuide para não pingar onde corre a água do chuveiro). Enquanto você toma banho pela manhã você vai inalar um desses aromas e sentir mais energia para começar o seu dia!  

Combater estresse no ambiente: 

100 ml de água destilada 10 ml de álcool de cereais 6 gotas de OE de Bergamota 4 gotas de OE de Hortelã-pimenta 2 gotas de OE de Tea Tree (Melaleuca) 3 gotas de OE de Eva-doce 

Misture tudo em um frasco de vidro âmbar com borrifador. Sempre agite antes de borrifar no ambiente. 

* spray para ambiente