Pesquisa de Dicas e Ervas

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quinta-feira, 28 de fevereiro de 2019

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domingo, 24 de fevereiro de 2019

Chá de alecrim para queda de cabelo

O alecrim é uma erva estimulante, tônica e adstringente e pode fazer milagres para a saúde dos fios. Veja como


Se você acredita no poder das ervas medicinais, já deve ter ouvido falar no uso do chá de alecrim para queda de cabelo, certo? Caso não tenha ouvido, a partir da leitura desse artigo você vai tirar essa e muitas outras dúvidas sobre a bebida.
Seja entre homens ou mulheres, a queda de cabelo representa um fator de preocupação. Para lidar com o problema, seja envolvendo saúde ou estética, algumas soluções caseiras são indicadas, sobretudo com o preparo de chás.

Porém, é importante lembrar que, mesmo se tratando de um ingrediente natural, seja para combater a queda de cabelo ou qualquer outro mal, o médico deve ser consultado. Isso garantirá segurança no tratamento.

Chá de alecrim evita queda de cabelo?

alecrim é uma erva que tem muitas vantagens associados a sua utilização. Entre eles, estimulante, tônica e adstringente. Esse trio de efeitos faz com que a pessoa tenha um cabelo mais saudável, bonito e livre de problemas.
Esta planta, além de todos essas vantagens, também consegue fortalecer os fiosreduzir a oleosidade e ainda estimular o crescimento das madeixas. Este último só é possível graças ao aumento de circulação sanguínea, o que favorece os vasos capilares.

Escova cheia de cabelos caídos


A indicação é que o uso do alecrim não ultrapasse uma vez na semana, para evitar um desequilíbrio no couro cabeludo. Além disso, é importante nutrir o cabelo com outras técnicas, como hidratá-lo a cada 15 dias, deixando os fios mais sedosos e fortes.

Como usar nos cabelos

Depois de saber que o chá de alecrim pode, sim, ser usado em prol do crescimento e fortalecimento dos fios, a pergunta agora é: como preparar? Quem deseja aproveitar todas as vantagens, desta planta, basta preparar um chá com ela.
A indicação é de ingerir a bebida e também lavar os cabelos com ela. Depois que o líquido for aplicado no couro cabeludo, é sempre importante massagear de forma circular, isto porque ativa ainda mais a circulação nos vasos capilares.
Depois, é só deixar que o chá faça seu trabalho, não lavando antes de 10 ou 20 minutos. Logo após, faz-se necessário retirar o produto totalmente, realizando uma lavagem normal com água em abundância.

Como preparar o chá de alecrim

Agora chegou a hora de aprender o passo a passo para preparar o chá de alecrim para usar em favor do crescimento e fortalecimento do cabelo. Para isso você vai precisar de 200 ml de água fervente e 1 colher (de chá) de folhas de alecrim.
Misture a água fervente e o alecrim em uma xícara e espere 10 minutos antes de usar. Esse tempo será viável para que o alecrim solte todas as suas propriedades na água. Logo em seguida, basta retirar a erva e usar o chá.
Além de beber o chá de alecrim, você pode lavar as madeixas também com a bebida. Não há restrições com relação ao estado do cabelo, podendo estar com os fios molhados ou secos, mas de preferência limpos.





Como usar chá de alecrim para cabelos oleosos

Para quem tem cabelos oleosos e pesados, o chá de alecrim também pode ajudar no tratamento. Para isso, basta preparar uma versão forte do chá de alecrim. Basta usar uma xícara de água fervente e 2 colheres (de sopa) de alecrim desidratado.
Deixe a mistura descansar por 20 minutos, coe, espere esfriar, e então, guarde em um frasco de xampu vazio. Depois de cada lavagem, espalhe o chá nos cabelos. Não é necessário enxaguar, caso goste do perfume do alecrim.

A erva é extremamente aromática. Ela também contém óleos essenciais que ajudam a controlar a produção excessiva do sebo no couro cabeludo. É bom destacar que a oleosidade nos cabelos é causada pelas glândulas sebáceas, que se localizam logo abaixo da superfície da pele.
Elas secretam sebo, uma mistura de ácidos graxos responsável por proteger o couro cabeludo. No entanto, as glândulas sebáceas de algumas pessoas são extremamente produtivas, o que faz com que os cabelos fiquem oleosos.

Fatores como estresse elevado, hormônios, dietas inadequadas ou predisposição genética podem desequilibrar a produção dessas glândulas, intensificando ainda mais o problema de oleosidade no couro cabeludo.

Xícara com chá de alecrim


Chá de alecrim para fazer o cabelo crescer

A partir das vantagens disponibilizados pelo alecrim, é possível obter um crescimento favorável para os cabelos. A erva consegue ativar a circulação do sangue do couro cabeludo, o que faz com que o cabelo cresça forte e saudável.
A planta consegue dilatar os vasos sanguíneos estimulando o folículo capilar, fazendo com que o cabelo cresça mais rápido. Para tanto, existem duas formas que são vistas como as mais usuais para obter esses resultados:

Infusão com alecrim

Para preparar esse remédio caseiro para fazer o cabelo crescer você vai precisar de 1 litro de água e 35 gramas de alecrim. Com ajuda de uma panela, coloque a água para ferver junto com a erva. Marque 10 minutos e desligue o fogo.
Com ajuda de uma peneira, remova toda a erva utilizada no preparo. Assim que esfriar, coloque em uma garrafa de vidro. Na hora de usar, pode aplicar diretamente no couro cabeludo.

Deixe o cabelo inteiramente úmido. Dando sequência, faça uma massagem circular e deixe agir durante 10 minutos. Enxague com água fria e repita o processo diariamente para obter os resultados desejados.

Óleo essencial de alecrim

Para preparar o óleo essencial de alecrim você vai precisar de meia xícara de azeite de oliva e 2 colheres (de sopa) de folhas de alecrim. Com ajuda de uma panela, esquente o azeite junto com o alecrim.

Deixe a mistura repousar cobrindo-a com um pano durante 3 dias. Passado esse tempo, o óleo essencial está pronto para ser usado. A forma correta de aplicar é similar ao chá.

Para tanto, aplique o óleo sobre o couro cabeludo e depois basta fazer uma massagem circular com os dedos. Deixe o remédio caseiro agir por 10 minutos e enxague com água em abundância.

Benesses do chá de alecrim

Depois de conhecer quais as melhores formas de utilizar o alecrim para o crescimento e fortalecimento do cabelo, agora chegou a hora de ficar por dentro de outras vantagens da erva.
“O chá do alecrim tem várias finalidades: tratar o colesterol, as dores de dentes ou enxaquecas, as doenças de coração ou mesmo nos casos de celulite. Indicado para stress físico e mental, depressão, gota, reumatismo, facilita a digestão”, adianta a nutricionista Anita Viecelli Konrath.

Conheça quais são os principais vantagens do chá de alecrim:
  • Previne doenças respiratórias
  • Regula a pressão sanguínea
  • Faz bem ao intestino
  • Promove sensação de bem-estar
  • Combate à enxaqueca
  • Evita doenças neurológicas
  • Estimula a menstruação
  • Combate a retenção de líquidos
  • Saúde bucal
O uso do chá de alecrim é bem antigo. Registros históricos indicam que a bebida era usada pelos gregos, romanos, hebreus e egípcios para resolver problemas ligados a circulação sanguínea e a má digestão.
Nesse sentido, o chá de alecrim possui propriedades antibactericidas, antioxidante, digestiva e circulatória. Ele possui também minerais como o potássio, cálcio, sódio, magnésio e fósforo, além de vitaminas.
Veja mais detalhes das vantagens do alecrim elencados anteriormente

Previne doenças respiratórias

Por ter propriedades expectorantes, o chá de alecrim pode ser usado no tratamento e prevenção de doenças respiratórias, o que inclui também tosses, gripes, resfriados e até crises de asma.

Regula a pressão sanguínea

Por ser considerada uma erva que estimula a circulação sanguínea, o alecrim ajuda a regular a pressão dos pacientes que sofrem de hipertensão.

Faz bem ao intestino

O chá de alecrim é um poderoso digestivo que atua nos sintomas da má digestão. Devido a ação carminativa da erva, ela também acaba com os gases intestinais.

Promove sensação de bem-estar

A planta possui propriedades relaxantes, sendo indicada também entre as pessoas que sofrem com estresse, ansiedade e para relaxar de forma geral. Dessa forma, o alecrim é considerado a erva da alegria.
“Seus óleos essenciais favorecem a produção de neurotransmissores responsáveis pelo bem-estar. Além disso, é chamado de omeprazol natural por ser digestivo e ajudar no tratamento das gastrites”, diz a nutricionista Carol Morais.

Combate à enxaqueca

Pessoas que sofrem com dores de cabeça e até mesmo enxaqueca podem fazer uso do chá de alecrim para acabar de vez com essas dores. Falando em dores incômodas, a bebida também pode ser usada para aliviar dores reumáticas e no tratamento de entorses e contusões.

Evita doenças neurológicas

A presença do ácido carnósico, que tem propriedades neuro-protetoras, ajuda na redução de tóxicos que poluem o cérebro. Sendo assim, o alecrim aumenta a capacidade da memória e pode prevenir doença de Alzheimer.
“Em doenças neurológicas, como no Alzheimer, o ácido rosmarínico pode inibir as enzimas acetilcolinesterases, impedindo que elas degradem a acetilcolina, aumentando então a concentração deste neurotransmissor na fenda sináptica”, explica Geovana Ebaid.

Estimula a menstruação

Atenção mulheres! O chá de alecrim também pode ser usado como forma de facilitar e estimular a menstruação. Ah! Ele também pode acabar com o incômodo causado pelas cólicas menstruais.

Combate a retenção de líquidos

Por combater problemas de retenção de líquidos e ansiedade, quando usado em consonância com uma alimentação balanceada e a prática de atividades físicas, o chá de alecrim pode ajudar na eliminação de peso extra.

Saúde bucal

Para finalizar, o alecrim combate problemas ligados a saúde bucal, como mau hálito, aftas, estomatites e gengivites, além de fortificar o couro cabeludo, combater a caspa e ajudar na saúde da pele.

Contraindicações e cuidados

Mesmo se tratando de um ingrediente natural, é bom tomar cuidado ao consumir o chá de alecrim, já que ele pode desencadear alguns problemas em determinados grupos de pessoas.
O alecrim deve ser evitado por gestantes, lactantes, pessoas com epilepsia e pacientes com quadros de hipertensão. O uso nos cabelos deve ser restrito por uma vez na semana, para evitar um desequilíbrio no couro cabeludo.
Pessoas alérgicas ou com hipersensibilidade ao alecrim, ou menores de seis anos não devem consumir a bebida. O consumo também é contraindicado para pessoas com gastroenterites e histórico de convulsões.
Quando usado em doses muito altas pode desencadear nefrite e distúrbios gastrointestinais. Por isso, é sempre indicado que o seu uso seja feito sob supervisão médica.

As diversas faces da utilização do alecrim

Através desse artigo, você teve a possibilidade de conhecer muito mais sobre as vantagens do alecrim, inclusive como ele pode ser usado para fortalecer e induzir o crescimento do cabelo.
Mas, é bom ter sempre em mente que o médico deve ser consultado antes de iniciar qualquer tratamento, seja com o alecrim ou qualquer outra erva. Isso vai garantir que a sua saúde e a plenitude no seu uso.

Chá de cavalinha emagrece?

Chá de cavalinha emagrece? Esta bebida natural é famosa pela sua ação diurética conhecida de muita gente, pois é usada com propósitos medicinais há muitos anos. Sendo considerado um potente remédio caseiro, resta uma dúvida: Será que ele serve para a perda de peso? Confira!
Antes de mais nada, a cavalinha (Equisetum arvense L.) é uma planta nativa da Europa, mas que pode ser encontrada atualmente em várias regiões do mundo. No Brasil, é uma planta conhecida por produzir um chá usado tradicionalmente para tratar alguns males e doenças.
Trata-se de uma planta em formato de talos. No inverno, produz talos férteis de cor acinzentada que possuem entre 10 e 20 cm. Já no verão, produz talos estéreis de coloração verde que podem chegar a 80 cm de altura. São finos, ocos e se assemelham ao formato de cana (articulados).
Em suma, são os talos verdes que são usados pela medicina, apesar de os talos cinzas também apresentarem alguns substâncias benéficas. Aqui você vai descobrir todos os segredos dessa planta e deste chá. Tudo comprovado pela medicina!
Os talos verdes da cavalinha são os mais usados para composição de chás (Foto: depositphotos)

Emagrecer com chá de cavalinha: mito ou verdade?

Sim, o chá de cavalinha é tido pela ciência como um auxiliar no emagrecimento. Contudo, é preciso dar ênfase na palavra “auxiliar”, pois esta bebida ajuda a perder peso, mas não elimina a gordura. Calma, vamos te explicar!
Em primeiro lugar, o chá de cavalinha tem um alto poder diurético (2), ou seja, ele ajuda a eliminar o líquido retido no corpo. Sendo assim, ele aumenta o fluxo urinário e todo esse líquido armazenado sem necessidade vai embora junto com o xixi.
Isso faz com que ocorra o processo de desinchar. Com isso, é possível diminuir medidas e perceber melhora no bem-estar físico, mas não é emagrecimento de verdade. A gordura, se não for eliminada com dieta e exercícios, não vai embora apenas ao consumir chá de cavalinha.
Mas, por outro lado, estudos indicam que a cavalinha é uma planta com substâncias antioxidantes que estimulam o metabolismo (1, 2). Sendo assim, é possível acelerar o metabolismo e isto ajuda a aumentar a queima de calorias e fazer o emagrecimento mais rápido e saudável.

Contudo, vale ressaltar que esse benefício de auxiliar no emagrecimento só pode ser obtido se o consumo do chá estiver em conjunto com uma alimentação saudável (pouco calórica) e a prática de exercícios físicos. Apenas tomar o chá não vai servir para emagrecer.

Benesses desse chá

Além do benefício para a perda de peso, a cavalinha é uma planta rica em propriedades medicinais diversas. Sua composição complexa faz desta planta uma das mais famosas opções usadas na medicina alternativa e natural.
Pensando nisso, separamos para você uma lista com as principais e mais recentes descobertas saudáveis da cavalinha e do seu chá.
Vale ressaltar que as vantagens listados a seguir são comprovados pela ciência e documentados em produções originais de pesquisas realizadas por especialistas. Claro que existem outras vantagens saudáveis, mas estas ainda estão sendo estudadas ou passando por testes.

É antioxidante

Pesquisas apontaram a presença de propriedades antioxidantes na composição nutricional da cavalinha (1, 3). Ou seja, substâncias benéficas que inibem a ação dos radicais livres e protegem o organismo de várias doenças, como o câncer e o envelhecimento precoce, por exemplo.
Os radicais livres são substâncias que dificultam o ciclo saudável das células. A cavalinha é ótima no combate a estas substâncias, prevenindo assim doenças como pressão alta, câncer, diabetes, Mal de Parkinson, Alzheimer, doenças degenerativas e o envelhecimento precoce.
Além disso, existem comprovações científicas de que consumir alimentos antioxidantes também ajuda na beleza. Eles ajudam a dar mais qualidade a pele e cabelos, por exemplo.

Recuperação de ossos quebrados e fraturas

Uma das vantagens mais peculiares do chá de cavalinha é que ele ajuda os ossos a se recuperarem de fraturas (2). Este processo de chama remineralização, que é quando os ossos quebrando usam os minerais do corpo para “consertar” os ossos quebrados.
O chá de cavalinha é uma fonte rica de minerais. E quando dizemos “fonte rica”, acredite, é muito mesmo. É possível encontrar na cavalinha os seguintes minerais: potássio, fósforo, cálcio, ácido silícico, compostos hidrossolúveis do silício e muito mais.
Do mesmo mesmo, o chá de cavalinha faz muito bem para a estrutura óssea no geral, mesmo sem nenhum osso quebrado. O seu uso está associado a ossos mais fortes e prevenção de doenças.
Mas este é aquele benefício que também tem um ônus. Os médicos acreditam que o consumo exagerado do chá também pode causar problemas nas articulações. Por isso, consuma moderadamente para obter apenas as vantagens

Diminui a pressão arterial

Outra super vantagem do uso do chá de cavalinha é que ele é um grande hipotensor, que baixa pressão (2). Dessa forma, é um ótimo remédio natural para combater a pressão alta e ajudar na prevenção deste problema em pessoas que possuem tendência a desenvolver este mal.

É anti-inflamatório

Um estudo mostrou que a cavalinha possui ação anti-inflamatória bastante satisfatória (4). Dessa forma, o chá desta planta pode ser usado como auxiliar no tratamento de inflamações, aliviando também os sintomas.
Dessa forma, associa-se ainda o consumo do chá de cavalinha como o alívio de dores na lombar, ombros, costas e articulações. Pois, comumente, estas dores podem ser causadas por pequenas inflamações nessas regiões, o que acaba provocando a dor.

Os melhores horários para consumir o chá é pela manhã e pela tarde (Foto: depositphotos)



Como fazer este chá?

A receita do chá de cavalinha é muito simples. Siga as instruções abaixo para preparar o melhor chá natural de cavalinha e obter todos as vantagens citados:
  1. Ferva 1 xícara de água filtrada e desligue o fogo (ou tire do micro-ondas)
  2. Em seguida, adicione 1 colher (de sopa) de talos secos e picados de cavalinha.
  3. Deixe tampado por 10 minutos
  4. Após isso, coe o chá e beba sem adoçar
O recomendado é que o chá seja ingerido ainda morno. Outra recomendação importante é que o consumo não ultrapasse as duas xícaras por dia. Os melhores horários para consumir o chá é pela manhã e pela tarde.

Contraindicações

O chá de cavalinha é bastante indicado para tratar de alguns problemas de saúde. Por se tratar de um chá natural, não tem muitas contraindicações sobre o seu consumo moderado. Se não houver exagero, o chá pode ser consumido sem ressalvas.
Contudo, mulheres grávidas e lactantes devem estar atentas e só consumir este chá sob a recomendação de um médico. Uma vez que pode alterar as funções de remédios e vitaminas durante a gestação.
Além disso, o chá de cavalinha também não deve ser consumido por criançaspequenas (abaixo de 10 anos), nem por quem tem problema de pressão baixa, problemas renais ou doenças graves.

Referências científicas

Por fim, veja abaixo as referências científicas usadas na produção deste artigo. 
  1. Al MOHAMMED, H. I.; PARAY, B. A.; RATHER, I. A.. Anticancer activity of EA1 extracted from Equisetum arvense. 2017. Disponível em: <https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29105626>. Acesso em 23/01/2019.
  2. ALONSO, Jorge R.. Tratado de fitomedicina – bases clínicas e farmacológicas. 1998. Disponível em: <http://www1.londrina.pr.gov.br/dados/images/stories/Storage/sec_saude/fitoterapia/publicacoes/cavalinha2.pdf>. Acesso em 23/01/2019.
  3. PALLAG, A. et al. Equisetum arvense L. Extract Induces Antibacterial Activity and Modulates Oxidative Stress, Inflammation, and Apoptosis in Endothelial Vascular Cells Exposed to Hyperosmotic Stress. 2018. Disponível em: <https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29636839>. Acesso em 23/01/2019.
  4. GRÜNDEMANN C., LENGEN K., SAUER B., GARCIA-KÄUFER M., ZEHL M., HUBER R. Equisetum arvense (common horsetail) modulates the function of inflammatory immunocompetent cells. Disponível em: <https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4132922/>. Acesso em 23/01/2019.

segunda-feira, 18 de fevereiro de 2019

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quinta-feira, 14 de fevereiro de 2019

OFICINA DA CULINÁRIA


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  • Um importante caminho para a prevenção do câncer e outras doenças é ter hábitos de vida saudáveis. Por meio da união dos preceitos nutricionais e das técnicas gastronômicas, o Serviço de Nutrição e Dietética do A.C.Camargo Câncer Center busca conscientizar, de forma criativa, sobre a importância da alimentação para a saúde das pessoas.
  • A Oficina de Culinária tem por objetivo resgatar o prazer da alimentação e proporcionar a cada participante uma experiência diferente ao tocar, sentir o aroma e degustar receitas elaboradas.
  • As receitas dispostas nesse livro dão dicas de como aproveitar o máximo de cada alimento, abordando temas voltados não somente à prevenção do câncer, mas também ao controle de:
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  • intolerância ao glúten e à lactose
  • entre outros.
O A.C.Camargo acredita que o indivíduo recebe um estímulo na hora da refeição e, por isso, procura oferecer um momento de alegria e prazer. 

Bom apetite!


A.C.Camargo Câncer Center

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domingo, 10 de fevereiro de 2019

sábado, 9 de fevereiro de 2019